Предлагаем посетить наш фитнес клуб
Наш фитнес клуб зал обрудован:
Cтоимость обонимента на месяц 1000 рублей.
Посещение фитнес клуба возможно с 16 лет.
С собой нужно иметь для посещения занятий полотенце, форму, воду.
Для посещения фитнес зала предлагаем Вам позвонить нам по телефону 55-13-033
Понятие «фитнес» включает в себя не только хорошую кондицию, но интеллектуальное, эмоциональное, сициальное и духовное начало. Если «не работает» один из компонентов, то и не действует и сама система. Таким образом, фитнес решает задачи оздоровления. Одним из разделов фитнеса является аэробика.
Аэробика-это система гимнастически танцевальных и других упражнений, выполняемых под музыку поточным или серийно — поточным методом.
Множество систем в аэробике развивают такие качества, как выносливость, гибкость, силу, координацию движений.
В общей сложности специалисты насчитывают около 200 различных программ аэробики. У нас фитнес-инстуктора проводят такие программы, как:
1. Аэробика классическая (базовая).
2. Степ-аэробика.
3. Танцевальная аэробика (джаз-аэробика, латино-джаз, сальса-аэробика).
4. Аэробика с мячом.
5. Виды аэробики с силовой направленностью (гимнастические палки различного весв Body Bar, гантели).
Одежда для занятий играет очень большую роль. Она должна быть:
— удобной и лёгкой;
— функциональной;
— пропускающей влагу;
— модной, что позволяет комфортно и уверенно чувствовать себя на занятиях.
Обувь. Обувь для аэробики должна обладать:
— специальным «держателем» пятки;
— специальными вставками;
— специальная прокладка под пятку.
Следует правильно подобрать обувь и по ширине, так, чтобы пальцы не были сжаты.
Так при себе иметь:
— воду, важными функциями которой является:
1. Транспорт и доставка тканям различных веществ.
2. Регуляция температуры тела.
3. Поддержание нормального давления крови, обеспечивающего функционирование сердечно-сосудистой системы.
И полотенце, которое поможет Вам «промокнуть» ваши труды и старания.